Conheça seu corpo quando você se priva do sono

Esse que aqui vos escreve é um depravado do sono. Não por insônia, mas por excesso de ansiedade, e esse vídeo maravilhoso foi criado pelo BuzzFeed para nos mostrar em emoções e sensações como seria se ficássemos uma semana sem dormir. Assustador! Vale lembrar (e no vídeo é dito isto) que em 2015 uma pessoa morreu após ficar acordado por 3 (três) dias.

Your Body Without Sleep

Posted by BuzzFeed Video on Monday, February 15, 2016

Veja abaixo uma transcrição livre do vídeo:

Uma noite
Desestabiliza os movimentos e concentração, comparável a ter .10% de álcool no organismo.
Potencialização a longo prazo, acredita ser crucial para formação de memória, é significantemente prejudicial.

Duas noites
Você passa a adquirir menos oxigênio durante a respiração e sua força aeróbica diminui.
Talvez você comece a devanear e esquecer as palavras que quer dizer.

Três noites
Fica difícil se concentrar em atividades desinteressantes e você fica facilmente agitado.
Sua frequência cardíaca aumenta

Quatro noites
Seu cérebro começa a repousar enquanto você ainda está acordado. Essas “micro-dormidas” podem durar de 5 a 10 segundos e você pode começar a alucinar e experimentar o “fenômeno do chapéu”, no qual você sente uma pressão ao redor da cabeça.

Cinco noites
Atividades de concentração e resolução de problemas são significantementes minimizadas.
Você pode começar a pensar que alguém está te perseguindo.

Seis noites
Surtos psicóticos por deprivação do sono se estabilizam e você já não consegue interpretar a realidade.

Mas há uma boa notícia: Tudo isso pode ser prevenido, você só precisa ir dormir!

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